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自己肯定感を高める道のり

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精神科に通院し休職療養中です。本やブログで学び、他の方のアドバイスも積極的に取り入れて実践中。自己肯定感を高め、プロフィールのような笑顔を目指し、毎日頑張っています。道のりは長い…
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#怒り

自己肯定感を高める道のり　第三部③：負の感情の始まり「怒り」の要因

怒りは、私の場合のように、恐怖や不安の引き金になることもあり、さまざまな要因によって引き…

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自己肯定感を高める道のり　第三部②：怒りから恐怖・不安への感情の変化

怒り、恐怖、不安の「負の感情」は、感情の中でも特に強いものです。しかし、驚くことに、これ…

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