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自己肯定感を高める道のり

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精神科に通院し休職療養中です。本やブログで学び、他の方のアドバイスも積極的に取り入れて実践中。自己肯定感を高め、プロフィールのような笑顔を目指し、毎日頑張っています。道のりは長い…
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#ストレス

自己肯定感を高める道のり 続編③:ストレスフルな状況の回避

ストレスフルとは、「ストレスを引き起こす」または「ストレスをもたらす」という意味で、状況…

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自己肯定感を高める道のり 続編②:ストレスの身体的反応の観察

ストレス管理は日常生活の重要な要素です。 今回は、ストレスの影響と理解、ストレスの身体的…

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