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人生のヒント💡

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りょう

#スマホ依存

無駄な時間を減らすためにしていること

今日は僕が最近ハマっていることについて、ご紹介します。 仕事終わりの夜、スマホを使うことが増えてくることも原因で、無駄な時間を過ごしていたと思います。 スマホに触れていると、いつの間にか悪い情報の信号を勝ってにキャッチしてしまう。どうしたらスマホを使わずに夜の癒やしの時間を過ごせるのか… 僕が考えたのは「アナログ」なことをしてみる 最近、自分の中でパズルや脳トレグッズにハマっています。 ジグソーパズルも少しずつ進めてます。 たくさんの脳トレグッズがありますが、1つでは

りょう

スマホ疲れを解消するために、画面を白黒にしてみる

夜、寝る前の時に、スマホのブルーライトは浴びない方がいいと言われてるのですが、 iPhoneの画面を電子ペーパーのように、白黒にできないかな？と思ったのがきっかけで、白黒にする方法を見つけました！ 昨日、実際にやってみたのですが、目の疲れが一気に無くなりました。 最近はカラーよりもモノクロにハマってます。 今日はiPhoneを白黒にするやり方を紹介したいと思います。 1.iPhoneを白黒にするやり方 iPhone の設定 ↓ アクセシビリティ ↓ 下の項目「一般」より

りょう

スマホ依存を減らしたい方必見！！　one sec

メッセージやSNSを少しだけみようと１度開くと、30分ほどみているということがあり、無駄な時間を過ごしている気がします。 今回紹介するアプリは自分で設定した時間が経過したらアプリが開けるようになっていますなので、アプリを開くには時間が過ぎなければ開けません。 このアプリを入れてから時間が劇的に増えました。疲れた時はSNSアプリを開いてましたが、開くのも時間が経過しないと開けないため、その前に空白の時間、考える時間が増え一度深呼吸をしてみると... 本当に見たい情報なのか

りょう