210724

22時半就寝6時半起床で8時間睡眠。

昨日一昨日と遊んだので今日明日は勉強に集中する。朝自宅で2時間、午前に外で2時間、昼食後2時間、1時間休憩して2時間、夕食後2時間がペースとして美しい。背凭れがないと疲れることを学んだ。休憩と甘いものも大事だ。リフレッシュできない。自分の身体が一番制約が多い。結局努力の上限は肉体が決めているんだと改めて感じた。慣れはあるだろうけどそれは薄く伸ばしただけに過ぎないなと思う。健康な内に努力し切りたい。