だいまじんのボディメイク部屋

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ボディメイク・筋トレ・ダイエット関係のNOTEをまとめたマガジンです！

運営しているクリエイター: だいまじんサンタ@生成AI関連を投稿中

#食事

食べるでストレスと筋肉を癒す

あなたのストレス解消法は何ですか？睡眠？運動？食事？音楽鑑賞？映画鑑賞？話すこと？ストレスの解消法は人それぞれだと思います。自分にとってストレス解消法は何だろうと考えた時に…。パッと思い浮かぶのは、やっぱり筋トレ。だけど、筋トレはストレス解消法ってよりもやって当たり前のものになっており…。何か違うなと思い悩み…。筋トレ以外で思い浮かんだのが、食べることでした。減量・ダイエットも先月で一旦終了しているので、最近は食べることが大好きすぎて。時間があ

食生活アップデート

「りょうた、減量やめたってよ！」そうなんです。減量をやめて筋肉を育てる増量期へ移行しました。増量期とは・・・前回の投稿で減量してるよーって話をしましたが、減量も長くするものでもないので、増量期に移行しました。そして、ボディコンテスト「TOKYO PRO」をみて、もっと身体を大きくしないといけないと思ったのも理由のひとつ。本当にカッコイイ大会なので、公式You tubeをチェックしてみてください。本来は8月中は減量期間の予定だったんですけど、8月27日の

食事管理アプリが強力な味方になる！理想の体への近道！

筋トレと同じく大切な食事の管理。私は筋トレを始めた3年前から食事管理アプリは「カロミル」を使っています。他の食事管理アプリを使ったことがないので、評価は難しいところですが、シンプルな作りなので使いやすいアプリだと思います。今回は「食事管理アプリが強力な味方になる！理想の体への近道！」と題して、食事管理アプリについての感想を述べてみたいと思います。食事管理が正確にできる適正なダイエットを進めるためには、自分が何を食べて、どのくらいのカロリー摂取したのかという