【サ学】外気浴（休憩）が最高な理由

外気浴ってなんで
あんなに気持ちいいんでしょう？
至福すぎますよね。あの時間！


本日は
外気浴が気持ちい理由を５つご紹介

1.副交感神経に変わる瞬間

サウナ、水風呂で交感神経が活発に働き、
体が戦闘モードに入っている。

そこで急に【休憩】をすると、
一気に副交感神経に切り替わる！
→全身がリラックスモードに入る

2.湿度が低い

浴場の中に比べて、屋外は湿度が低く、
風も吹いている。体の水分や汗が乾いてくる
のを感じ、産毛が一本一本立ち上がる瞬間が
たまらなく気持ちよい！！

3.自然の風

外気浴してると、自然に吹く風がカラダを
包み込み、強い快適感を味わえる！

露天風呂が気持良いのも、温かいのに、
首から上は風にあたり冷える事で
持続的な気持ち良さがあるから^_^

4.脳が冷える

外気の風で頭が冷え、冷めた血液が循環し、
脳が冷却される。
→脳の活動が低下し、強いリラックスモードへ

『頭を冷やす』とは、
「整う」ことなのかも！笑

5.全裸で外にいるという開放感

そう、外気浴とは人間が
本来在るべき姿に戻る瞬間である！
「裸で外にいる」

こんな心理的に開放感を味わえる
「非日常的」なことは、温泉旅行で
露天風呂に入るくらいしか他にはない！

外気浴は最後のデザート^_^
デザートのためにサウナ・水風呂を
しっかりと！！

本日はこんな感じで！

さうなら〜👋♨︎