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実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレ動画まとめ
今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについての動画をまとめてみました!
何も使わずにできるので、手軽にステップアップできます(^^)
----こんな人にオススメ----------
☑️さらなるステップアップとして体幹トレーニングを取り入れたい!
☑️興味はあるけれど何からどこまでやればいいかわからない!
☑️簡単に続けられるトレーニングを知りたい!
☑️上手に体を使えるようになりたい!
☑️日常生活で感じる腰痛や肩こりも解消したい!
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