実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレnote!
こんにちは、にっしーです。
ニシnote第2弾!
今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについてまとめてみました!
----こんな人にオススメ----------
☑️さらなるステップアップとして体幹トレーニングを取り入れたい!
☑️興味はあるけれど何からどこまでやればいいかわからない!
☑️簡単に続けられるトレーニングを知りたい!
☑️上手に体を使えるようになりたい!
☑️日常生活で感じる腰痛や肩こりも解