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第58話美容のためのスクワットと内転筋の重要性

鍼師のりょう
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ちょっとした時間でできる自重トレーニング、普段よく指導しているスクワットと内転筋のトレーニングについての回。下半身太りが気になる、ダイエットを始めたばかりの方向けの内容です。

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