郡道先生のトレーニングボイス買ってみた

郡道先生のトレーニングボイス、ただのシチュボじゃないぞ！マジで筋トレに使えるボイスだった！！！

カウント、かなり秒針の速度と近くて結構正確だな〜数えるスピードがトレーニング向きだぁ〜と感心しつつスクワットで2つ試してみた。

1つ目は先生のカウントの通りに。
2つ目は5秒ずつキープ。1カウント目でしゃがんで234でキープ、5カウント目で直立に戻るのをカウント終わるまで繰り返す方法。

2つ目のでだいぶ身体温まってきた〜！ゆっくりやるのも負荷かかって良いな(*‘ω‘ *)

これ、プランクとかで1カウントから終わりまでキープするのにも使えるし負荷のかかり方や得意不得意なやつで2カウントずつとか5カウントずつとか変えたら色んなトレーニングに使えるじゃん！早すぎず遅すぎずのカウントのおかげで汎用性すげ〜！！！！！！！！

ちなみに、豚の体脂肪率は平均で15%くらいなんだそうですね！

真の子豚目指して頑張るぞ！！！
ᕙ( ˙꒳​˙  )ᕗ