かなりのショック

どうも。お久しぶりです。

ぼちぼち元気に生きております。
先日、ランニングをしたんです。
だいたい1.4kmほど走った気がする。夕方だったので少しぬるめの風がとても心地よくて体感的にはそこまで疲れなかった。

でも次の日、朝起きると左太ももに違和感があったんです。
まあ久しぶりに動いたから筋肉疲労かなと思ってそこまで心配してなかったんですけど二日以上経っても全然痛みが引かない。わざわざドラッグストアまで行って湿布を買いに行ったほどです。いろいろ調べたらこの痛みはどうやら肉離れみたいです。

長いことサッカーをやっていた時すら肉離れなんてものは経験したことが無かったというのに...たかがランニングで...結構ショックです。

オードリーの若林さんもバスケを始めて膝をけがしてしまったときにも言っていたが、頭の中の身体能力はバリバリサッカーをやっていた高校生までのもので、今の身体は全然ダメ。三年前だから大丈夫だろという過信も本当良くない。自分の頭の中の身体能力がアップデートされました。

しっかり準備運動してから動きましょうね...