自信って根拠や証拠が無ければ無いほどしっかり根付くもののような気がする。なんとなく。
ふしぎなのだけどいつもとても大切にしてもらえる✨
正しいかとか合ってるかとかじゃなくて、気が軽くなる考え方を採用する。
不安・心配・恐怖状態でいると課題・問題がやってくる→取り組む→成長。 結果成長に繋がってるからネガティヴ感情もありがたい。 けれど、これって出された宿題を嫌々やってる感覚に似ている気がする。 これからは喜びから学ぶに軸足を置こう。
好きと知りたいは別のことなのに好きになるとなぜ知りたくなるのか。昔ぼのぼのを読んで正解がわかった気がしてたけど好きになるたびになんでだったっけ？ってなる。 今日家帰ったら読み返してみるかーと思う9:32
好きって思うと色々怖くなる。 嫌われたくないとかよく思われたいとかもうずっと他人軸。 相手をコントロールするなんてことできないのはよくよく体験して学んだはずだのに。 やはり恐怖に呑み込まれる。 このパターンやめたい。 （愛着の問題なんだろうな、と薄々感じてはいる。）
『「今日を生き延びた」だけであなたは偉いんやで』 この言葉を目にした夜、涙が溢れ出た。 救われた。そしてよく眠れた。 私は寝る前、訳もなく不安が押し寄せてくることがまあまあある。 そんな時はたいてい意識が未来や過去に向いていることに気付いてはいた。 なので対策として深呼吸したり、瞑想してみたり、アファメーションやリラックスできる音楽を聞いてみたり、軽くストレッチしてみたり、頭のマッサージをしてみたり。 それで徐々に自動思考が止まって眠れることもあるけど、まったく功を奏
寝不足だと花粉症の症状強くなる気がする。免疫が下がるからかなぁと予想。 寝不足の理由→編み物、ベスト作りたくて夜なべしてしまった^ ^
先週ユザワヤ（手芸屋さん）に寄る機会があり、そこで作品例として展示されていたスヌード。デザインがとても可愛く心惹かれたので糸を買い、編み図をもらって、ちまちまと編んでみた。 久々の棒針編みということもあり、編み図の見方からしてうろ覚え… けれど今はほんとにいい時代です。 検索すればすぐ教えてくださる先生に出会える。ありがたい。 そして… 1つのスヌードの中に3種類の模様編みが入っているところが変わっていて気に入ったし、編んでてもすっごく楽しかったー！ だんだんと模様が出
“今のままで幸せだから変化は受け入れない”は足るを知るの本質から外れてる気がする。
昨年中はスキやフォロー、コメントありがとうございました！ とても嬉しかったです！ 何か新しいことしたいと思い、4月からnote活動を始めたのですが、少し勇気のいることではありました。 そもそも話すことや伝えること、自己表現、アウトプットへの苦手意識があり、、、 （↓の記事にも書きました。） 自己肯定感低めの性質を持っているため。 しかし、活動をするうち 自分にとっての大切なものが明確になって、気にしてた色々が徐々に薄らいで気にならなくなりました。 ただただ表現したい
角質ケアの大切さを知る。そしてその難しさも同時に再確認。だからこそうまくいった時の嬉しさたるや！やりがい感じる。
surrenderの感覚を手に入れた。自分が自然に溶けていくような、源に還るような、、、諦めることでしか得られない豊かさ。すごい。
自分に戻るために、自動で編まれた糸をほどいて一目ずつ編み直す作業をしている感覚。
久しぶりに元旦那さんに会った。別れてよかったと思えた。 やっぱり信じるって大切。
こんばんは。 最近よく夢をみます。 日によって目覚めてもはっきりと覚えていたりぼんやりしていたりですが、流れてるテーマが一貫しているんです。 『世の中がガラッと変わる』 私自身も10月から仕事でも新しい部署に移ったり、人間関係も前向きにいい意味で諦めたり。 新しい風が吹き込んでいるのを感じています。 そして、今日もポエムリーディング🌙 信じられなくてもいい。 大丈夫だよ。 ほんとうのほんとうは あなたにはどんなものも創り出せるチカラがある。 けど、どんなものも創
