目標と振り返りについて

4月から1日の目標と振り返りを継続中

これが、少しずつしっくりしてきたので、メモメモ。

基本は、1日の始まりに目標を立てて、1日の終わりに振り返りを行う

理想は、朝起きてすぐに目標を立てる。そして、仕事が終わってから1日の振り返りを行う。

まずは、朝について

朝は、朝起きてすぐに書くこともあるし、
職場についてから、始業前に書くことも、
朝かけない時は、昼休みに書くこともあった。

理想は、朝起きてすぐに書くこと。

4月1日から今日までのうち、半分くらいは朝起きてから書けた。なかなかの確率。

1日の目標も、「スキルと自己基盤」とか「トップスピード」、「こつこつ一歩」、「1日終わって今週お疲れ様って言う」とかそんな感じ。

まぁ、書いたら半分は忘れているけど。

次に夕方について

夕方は、5:30ごろの終業すぐに書いたり、
家に帰って書いたり、
夜、コーチング研修が終わって書いたり、
夜寝てしまって、次の日の朝に書いたりしてました。

書く時間が迷走して、定着が難しかった。

そこで、一つ仮置したのが、
夕方に1回書いて、書き加えたければ夜にもう一回書く。

これ、15分コーチングの練習で探ってもらいました✌

40日ほど振り返ると、

4月当初、異動でバタバタ不安な自分も、4月下旬に頑張ろうとしている自分も、立派な目標立てたのに対応に追われ何もできなかったこともあったりと、振り返ってみると面白い。

何より、言葉にできて、後で見ることができることが面白い。

というわけで、とりあえず、今後も続けます。

４月から、

20年後をイメージして
2年後をイメージして
3ヶ月の目標たてて
１月の目標たてて
今週の過ごし方考えて
今日の目標をたてる→振り返り

を、実施中。

— くぎ (@kugi0000) May 5, 2020