80kgのデブがsub90.sub3するまで第9話
【朝ジョグ6km】
今日はディズニーランドに行くのでちょっと早起きして6kmのジョグ
スピード出すと疲れてディズニーどころじゃなくなっちゃうんで(笑)
昨日雨でしっかりと完全休養して、身体も軽くなったので多少の疲労感を作りたくて、朝ジョグ！
朝ジョグのいい所は終わったあとのシャワーで身も心もスッキリするところです✨
ペースに対しての心拍数が自分的には大正解💮
坂を昇ったりしたので、多少心拍数が上がっているところがあるので、平地は130~135位で走れてました🏃♀️
明日は夜勤前なのでしっかり、距離踏めて、少しのスピードも入れたいと思います。
【使用シューズ】
GELKAYANO29
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