目標達成する計画の立て方６つ　No.1

目標達成する計画の立て方６つ

１　空想と期待を区別する

空想は

突拍子もない目標設定の事。
これはうまくいかない

期待は

自分が達成した経験から
段階的に達成可能な目標設定の事。
過去の経験から目標を決める。
これはうまくいく

例

年収300万の人が500万になるのは現実的だが、
年収300万のひとが1000万になるのは難しいだろう。

過去の経験がない場合は

目標達成するまでの過程を具体的にイメージすると
目標達成しやすくなる。

理由は

目標達成した結果をイメージすると
脳が満足して頑張らなくなってしまうから。

応用すると

面接や発表でも使える。
結果じゃなく過程を具体的にイメージすると
目標達成しやすくなる。

これが正しいイメージトレーニングのやり方。

２　プランB（バックアッププラン）を作りましょう

目標達成するための行動が一つしかないと
やる気がなくなったときにどうしようもなくなるが、
複数の行動をあらかじめ決めておくと、
一つができなくても他の事ができるから
目標達成しやすくなる。

一つだけしかないと挫折しやすくなる。

注意

目標達成が目前の場合は、やることをなるべく
少なくしたほうが良い。
理由は、目標達成が目前の場合は、
やることが多いと迷うから。

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３　性格別目標達成の仕方

４　メンタルの状態を見て目標達成する方法

５　前方プランニングと後方プランニング

６　失敗を利用してモチベーションを高める方法