脂質🐷

ダイエットを意識した食事となると、なんとなく炭水化物を減らしがちだけど、わたしのような洋梨体型は炭水化物より脂質を減らした方が効果的らしい。

つまり、脂を摂る量を減らすのが大事みたい！

思い返してみると、わたしの好きな物って油っぽいな〜と。。。中華とか大好きだもん、そりゃ太るわ！
ご飯食べずに油っぽいおかずつまんでダイエットした気になってたわ。

これからは脂を意識してみようと思う！
イタリアン、中華より和食！洋菓子より和菓子！にシフトしていこう。

夏はすぐそこ！痩せるぞ〜〜〜！目指すはマイナス5キロです。

写真は、しばらく食べられないであろううまい肉です。