久々のトラック練、バイオリズム

11/16
11/17 10800m変化走？　トラック　800m(4:40)＆2000m(4:20)ざっくり

低～中を意識する昨今ですが、たまには高よりの中、
もしくは中よりの高を、と（才能ない故）。
どうせならペース感覚に磨きをかける技術練習も兼ねようとトラックへ。

日曜でも高校生がいました。流しでも滞空時間が半端じゃないでス＾＾；

さて理想設定は800m繋ぎ（キロ4：35）2000m刺激（4:15）回しですが、
休日の起き明けなので下方修正する気満々でスタート＾＾；
アップでも体感キロ5:40に比し実測6:20＾＾；
やはり重い・・・
（やはりスピード練習は夜練でないとダメなあ・・・）と思いつつ
努力感変えない事に注力しました（95％なんぞに絶対ならないよう）。
唯一の収穫はイーブン力だけは最低限維持あるらしい（←キツイだけとも言うｗ）。↓こんな感じで推移（400m毎に手動ラップ切ります）。

最後の回のみ。

所感
・変化走は状態があまり良くない、少し疲れてる時にやった方がかも。
でないと繋ぎの区間を調子こいてぶっ飛ばし、それもはやペース走やん！
てな結果になる可能性大（練習目的からの逸脱）。
・不調だと繋ぎ区間はまず、抑える方向へいきますｗ
・目的はやはり一定ペース力の確認。
・外部環境に耐えたり恩恵受けたりするロード練とはまた違う、精密さ追求。

実業団レベルでもないのに精密さとか笑えますが＾＾

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バイオリズム。こういうやつです。

爆速ブロガーさんが書いていた記憶がありますが、男性でもあるのでは、と。氏によると4週推移。なんとなくあるかな～。
なのであまり気にせず。
尊敬する同志、虎さん（ハンドルネーム）と以前語りましたが、
レース1週前に不調が来たらラッキーと思おう♪
後は上がるだけ。この考え方は（・∀・）ｲｲ!!
メンタル寄りの部分もあるかと思いますが、
例えば8週連続で絶好調などあり得ないので、まあうま～く
レース日に合わせて取り組んでいきたいものです。
いつもの超感覚的な雑感でした。