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✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ 「開業届は誰でも出せる」 「◯◯の機能を知れば痩せることは簡単にできる」 ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ こんにちは。 HSP管理栄養士のルミ子です。 2024年11月18日 午前11時11分に税務署に到着し 11時22分に開業届を提出してきました。 （時間がこまかい！） 屋号は、 Mind & Body therapy ムーンヒルズ です🌕 ムーンヒルズは 父と母が昔経営していたゴルフ
✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ 「小さな幸せを大切にできると痩せる」 「お腹を満たすよりも心を満たす食べ方が大事」 ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ こんにちは。 HSP管理栄養士のルミ子です。 今日、14時頃携帯電話が鳴り 出てみると 以前住んでいたところの市役所からの お電話でした。 5年前に起業セミナーに参加しようと していたのですが、 子どもが発熱して参加できなかったんです。 お話しを聞いている中で 「あ！あの時の
✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ 「焼きバナナ」 「自然な甘みで癒そう」 ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ こんばんは。 HSP管理栄養士のルミ子です。 今日は簡単レシピのご紹介だけして 終わろうかと思います♪ レシピというまでもないのですが、 バナナ好きな方なら喜んでもらえる と思います＾＾ 朝食を食べていないという方も おススメなのが 「焼きバナナ」 バナナを横に置いて 上下に真っ直ぐ切り込みを入れ オーブントースターで
✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ 「これ食べたらストレスが軽くなって 痩せやすくなるよ」 「私生きてるなぁって感覚が大事」 ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ こんばんは。 HSP管理栄養士のルミ子です。 日々の食事作りお疲れ様です＾＾ 今週も今日で終わりですね。 だんだん寒くなったと思ったら 急に蒸し暑い日があったり 天気や刺激に敏感な繊細さんは 特に体に気を付けてあげたいところ。 明日は我が家は息子の運動会！ という時に、
✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ 「痩せたい！っていうより謝って！」 「そのままの自分でいいと一度認めてあげてね」 「ふーっと心が軽くなるよ」 ✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ こんにちは。 HSP管理栄養士のルミ子です。 実は今 五感セラピストの資格を取るために 日々自分に向き合い 自分の心の鏡をじっと見ているんですが、 自分の表面ばかりを 良くしようとしていると 他人と関わる時に その人の表面しか見て
"ダイエット"と"妊活" 私はこの二つの出来事に苦しんだ経験が あります。 痩せたいと願う事 赤ちゃんが欲しいと思うこと どちらも女性にとっては 大きな悩みです。 私は気になってしまうと 達成するまでムキになってしまう性格で （いわゆる完璧主義） 頭の中はいつもそのことばかりを 考えてしまう思考の癖がありました。 共通点はそればかり考える思考の癖 私は小さい頃から繊細な気質で 自分に自信のない子どもでした。 高校生の時に太ったときは 自分がまさかこんなに太るなん
ーーーーーーーーーー ダイエットは 引き算よりも足し算！！ ーーーーーーーーーー なんでそんなに食べてないのに痩せないの？ なんで体重が増えるの？！ なんでこんなに足の脂肪が取れないの？！ ムキー！！！ ってなっている方はいませんか？ これは 高校、大学の時の私ですw 「痩せたいから カロリーを抑えなきゃ」 ダイエット経験のある人なら 必ずそう思いますよね。 もちろん、 カロリーを抑えれば 一日の総摂取カロリーは いつもより低くなります ただ、消費量＝摂取カ
ーーーーーーーーーー 管理栄養士という資格を取れたのは 亡き父と母のおかげ ーーーーーーーーーー キレイになりたい女性の ダイエットサポーター瑠美です。 実はこの度 今月正社員の仕事をやめ フリーで活動することに決めました。 キャー！パチパチパチ👏 ↑誰もやってくれないから自分で🤣 私は、管理栄養士の資格を活かして 今までは特定保健指導という分野の中で ずっとお仕事をしてきました。 特定保健指導も 「痩せたいと思う方々のために ダイエットサポートをする」 という同じ
2024年8月12日 11時11分 私の父は天国へ旅立った 亡くなって三日後の8月15日 父は、家族、親戚、父の親しかった方に 見守られながら 最後の日を迎えることができた 母の死から2ヶ月と1週間 こんなにも早く父が旅立つとは 思いもせず ショックが大きすぎて お葬式の最中、私はずっと泣いていた . 父は気が短く 気難しい性格ではあったものの 涙もろく情の熱い人だった 私は、 ドラマを見たり、何かの出来事で泣いて 涙をうるうるさせている父の姿が 今思えば好きだ
「お母さん、お腹痛い」 私が幼稚園の時 お腹が痛くなり 布団に横になった私のお腹を 優しくさすってくれた母。 母がお腹をさすってくれたことで 痛みがスッと消えるようになくなった。 さするだけで痛みがなくなったことに 子どもながらに驚き、 「お母さんの手は魔法の手だね」 と私が言った。 このシーンは実際には 私の中に記憶が残っていたのではなく 幼稚園のときのエピソードが 書かれた連絡帳を 大人になってから たまたま見つけたものだ。 母と過ごしてきた44年間を振
昨日嬉しいことがありました！ 今ナレーターのお仕事も少しずつ 始めているのですが、 実は私は、 ナレーションや声優の学校に 通っていたわけでもなく"ど素人"の状態で、 ナレーターに応募したんです。 自分の声を褒めてもらえる機会が 何度か重なったことや 声を出して読むことがなんとなく 昔から好きだった感覚が自分の中に 思いとして残っていたんですよね。 思い立ってすぐ応募したら 先日ある案件での合格をいただけました。 昨日はその案件のナレーションの 練習の日でした。
母が亡くなり まだまだ気持ちが追いつかずにいます。 大切な人を亡くした方は 今の私の状態が理解してもらえるかな。 母の病状が急に悪化し ある程度の覚悟で毎日を 過ごしていたのですが 母の死を目の当たりにし 入院中、面会で母と何気ない話をしたり 小さい頃から今までの記憶を思い出しては 辛くなります。 優しすぎた母からもらった愛情が深すぎて、 ふとした瞬間に涙が出て バラード系の音楽を聴くと さらにボロボロと涙が出てきてしまいます。 あっという間に初七日を終え 今日
あなたにとってお母さんはどんな存在ですか？ 私にとって母は 正義感があり、子ども想いで、 優しさ、思いやりに溢れた人でした。 母を思い出す時の表情は 優しい笑顔しか浮かばず 感情的に怒ったりイライラしているのを 小さい頃から見たことがありません。 2024年６月5日 母は76歳で人生の幕を閉じました。 母が亡くなったという現実が いまだに信じられず、 あの優しい笑顔と 楽しく心地よい会話を思い出すと 涙が溢れます。 私には、2歳ずつ離れた姉が二人いて、 三姉妹
～noteの始まりは毎日の幸せに気づくことから～ 今日のmy happy ♡集中して仕事ができて達成感があった ♡家族が一日無事に過ごせたこと ♡自分のやりたいことだけを意識できたこと 今日のyour happy ♡息子にお母さん大好きだよ、と言われたこと 昨日から少しずつですが、自分のやりたいことしかやらないと決めて試しに過ごしてみています。女性は、仕事に家事に育児、妻として（ここはあまりやってないかも(笑)）いろんなことを日々こなしているので、やるべきことが多くて頭
今日のmy happy（どんないいことがあった？） ♡心友とたくさんおしゃべりした ♡美味しいおやつを食べられた ♡お昼寝（夕寝）して気持ち良かった 今日のyour happy（どんないいことをした？） ♡心を込めて料理をした ♡子どもと一緒に折り紙をして楽しめた ♡店員さんに笑顔で感謝を伝えられた 今年から"ひすいこたろう"さんの手帳を使っているのですが、この手帳はスケジュールだけでなく自分が今日感じたことを書くようになっています。 自分が今日気づいた幸せーmy ha
苦しい時 必要なのは言葉だとは限らない ただ、自分のそばに いてくれて 何気ないいつもの笑顔を 見せてくれるだけで 励まされる 無理に元気になろうとしなくても あるがままの自分 今流れている時間 今という瞬間だけを 受け入れてみると 心は穏やかに 安らぎをもたらしてくれる
