論理療法の構造

論理療法の８ステップ

時間配分

時間配分の重要性

時間配分を伝えることで、クライエントはカウンセリングの過程をより具体的にイメーする事ができる。

ホームワークとはカウンセリングの「予習」「復習」になるもの

＜ホームワーク例＞
●気分チェック日記…気分の状態や変化に関する日記をつけてもらう
●A-B-Cモデルの活用…日常的な生活で起きた感情的問題をA-B-Cモデルに当てはめて記憶する。
●セッションのまとめを振り返る…前回のセッションのまとめを読み返す。

ホームワークはセッションでまとめたものを定着させ、よりスムーズなカウンセリングを進めていくのに役立つ