運動と読書は老若男女誰にでも勧めたい習慣。

習慣は時間の経過とともに陳腐化する。

充実した一日を過ごすための朝の習慣は散歩と読書。

習慣を断捨離して心の余裕を確保する。

習慣にも有効期限がある。 腐った習慣は捨ててしまおう。