心理的な負担を軽くする。 そのための工夫ができれば長く続けられる。

続けることにこだわる必要はない。 休んだらまた始めればよい。

よいことでも無理をして続ければそれは害になる。

変える。 継続するコツのひとつ。 伊勢神宮の式年遷宮はこれで伝統を維持している。