WSJ（好みの英字新聞）を100語に要約→30回音読やシャドーイング→要約をパラフレーズする→YoutubeでBBC, Fox News, Al Jazeera（もちろん好みのものを）を聴いて、語彙を定着させる。この方法がリスニングと語彙力向上に効く。もちろん多読必須。