11月26日（火）🍻　トライアスリートと

就寝時は枕を駆使して左肘から手が上になるようにしてるので、起床時はむくみ・腫れがひいて手がスッキリ。

すぐにパンパンに膨れ上がるが、朝だけ皮膚が余る。