2月15日（水）　ロング・インターバル

週末にレースを入れているとどうしても週後半は休養・回復に宛てたいので、火水までで高強度をやっておきたいところ。
ほんとはボリューム落として強度保つ方が正解なんだろう。
たぶんオーバートレーニング気味の限界を攻めてやっているので、回復が追いつかないと思う。
TSS 250とか300って得るものと失うもの（回復に充てる時間）どっちが多いんだろ？
とか考えながら、結局たくさん乗っている。