2月22日（金）　外＋Zwift二部練

Tarmacで外 // 夜Zwiftインターバル練 // Weekly Summary

1.　朝外練

春眠不覚暁。寝ていたい、、けど自転車乗りたい、なのか乗らなければ、なのか。たぶん前者だと思う。6時頃に起きて外練へ。

■Tarmac：0’49　22km　34TSS　394KJ

特になんてことはなく流しただけ。あ、思い出した。前回の朝練でサドルが落ちてきたのでシートポスト固定してその具合を確かめるんだった。