5月24日（月）　久々のスイム

レース＋αで250kmくらい走ってTSS 400とかだとさすがに翌日は自転車乗らなくてもいいやとなる。ジャンクマイル稼いでもしょうがないし、練習する時はきっちりと狙った負荷をかけないと強くなれない。