1月19日（金）　ローラー1h

今日のトレーニングは1時間ローラー流しのみ。
起床時体重は64.1kg。なんとかこのくらいで春先までしっかりとトレーニング積みたい。さすがに65−66kgはちょっと重い気がする。
年末のひたちなかの平地レースでは65.5kgでも走れたけど、それなりにアップダウンのロードレースで勝ちたいので増やしすぎないようにしなければ。
まずは絶対体重よりも脂肪をつけない・少しずつ落としていくを心がける。