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10月16日(月) ロングライド
起床時62.7kg。
昨年のデータと比べて体重が+1kgくらいなので、ちょっとこのままおきなわに臨むのは不安。少しずつ絞っていきたい。
けどしっかりとハードトレーニング&回復をこなすに十分な糖質とタンパク質も欠かせないので、調整が難しい。
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昨年のデータと比べて体重が+1kgくらいなので、ちょっとこのままおきなわに臨むのは不安。少しずつ絞っていきたい。
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