12月22日（火）　RUN、二日酔いにてインターバルで撃沈

前夜に盛大に飲み食いしたため二日酔い。

けど体重が減っていた。体水分量も62％台と減少。非常に良くない。体水分量64％をキープして体重減少というのが一番望ましい。とにかく1年中日常的に欠かさず水を飲み続ける事を意識。