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9月27日(水)🍺🍺 V坂x15、ベルギービール
今週は土曜にビッグライドがあるので木金は回復に充てるとして、水曜はしっかりと練習しようと。ちょっと前日から憂鬱になるくらいキツイ練習を。
VO2max領域という、何度やっても慣れないし楽にはならない負荷での練習。もしすごく強くなったら、強度は上がるだけでやっぱりキツイには変わりない。
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今週は土曜にビッグライドがあるので木金は回復に充てるとして、水曜はしっかりと練習しようと。ちょっと前日から憂鬱になるくらいキツイ練習を。
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