11月22日（水）🍷　オフ、SRM、BROOKS

さすがに（トレーニングとして）自転車には乗らない。
代わりにできることとしては、自重筋トレ。
腹筋をここぞとばかりにたくさんやっておいた。
たくさんやると言っても、所要時間は10分ほどなのでこれを機になんて言わなくて毎日やるべきことだ。これをきっかけに体幹トレーニングを継続する習慣をつけよう。