6月21日(金) 朝ローラー、心臓検査
1. 朝ZWIFT SST 14m x 2
ちょっと遅めだけどギリギリやれる時間計算して45分ほど練習。その中で極力密度を上げようと、SSTを2本に分けて。
■Zwift:0’44 47TSS 595KJ / 14分SST x 2
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