9月20日（水）　荒サイ朝練（ロード）

4:25起床。4:50出発。50分ほどで集合場所へ。
練習仲間と一緒に練習する日。

やっぱりレースが近付くと自分の速度レンジよりも速いペースでの練習が必須になる。