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8月19日(水) ラジオ収録、CINELLIピスト
起きて午前中の予定の前に少し時間あるので、朝食前に軽く自転車で散歩。
■XR4:0’38 16km 13TSS
軽く走って近所の公園グルグルまわっておしまい、くらい。ケイデンス90を心がける。
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起きて午前中の予定の前に少し時間あるので、朝食前に軽く自転車で散歩。
■XR4:0’38 16km 13TSS
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