2月17日（日）　ロング

二日酔い//久しぶりの実走ロング//冬の水分補給

1.　二日酔いで

3人でワイン4本は明らかに飲み過ぎ。私的にキャパオーバー。
子どもたちは6時頃から起きてキャッキャと遊んでいる。
8時近くまでうだうだしてから朝食。身体をリセットするためにサラダをたくさん。

酒飲む機会を減らす努力はしていて回数は減っているけど、どうも飲む時に飲み過ぎてしまう。この悪いクセどうにかならんだろうか。次の日の倦怠感たるや。