3月20日（水・祝）　RX&CO金目鯛ライド

3年連続のクラブのライドイベント。

前日にかなり疲れているなぁという疲労感をはっきりと感じていた。
そして朝4時に起きたら、喉が痛い。年に1-2回やる症状。風邪まではいかないけどその一歩手前。
たいてい体重落ちて免疫が低下しているときにやる。
先週から体重レンジが2kgくらい切り下がった、まさにそのタイミング。非常にわかりやすい。

トローチを背中に入れて舐めながら一日中走った。
（高強度をやらない範囲においては）特にパフォーマンスに影響はなし。