10月28日（水）　Zwift、CX、Zwift Road to Okinawa

1.　朝練

6:30前に今日も起きる。
久しぶりに逆流性食道炎っぽい症状もあり、疲れているなぁと感じた。昨日からちょっと鼻も出るし。だけど秋休みの子供の面倒みたりするのであまり練習できないので、できるうちにやっておこうと思い子供が起きる前に今日も30分ちょいローラー。

■Zwift：0’34　19km　41TSS　／　SST 20m