07.検証③ バーガーキング4個🍔🍔🍔🍔に挑戦した！

今日は、バー金の日🍔👑
ランチは、バーガーキングに行きました！

朝ご飯🍬オーケーストアの茜丸 つぶあん50g！
糖質23gを入れて、血糖スイッチを入れます。

糖質1gの摂取で、1mg/dLほど上がります。

運動も、肝グリコーゲン放出と糖新生で強度に合わせて上がります。アミノ酸等から糖質を作っている。

Zwiftツーキン魔法のドリンク🥤これを飲めば、血糖値が3割くらいしか上がらなくな