Roots Lab.健康部

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ワードプレスに移動します

Roots Lab.健康部のページをRoots Lab.ONLINE(ワードプレス )に移行しました。

今後は、下記URLから情報発信していきますので、何卒よろしくお願いします。

Roots Lab.ONLINE

https://rlonline.biz/entry/category/community/roots-lab-health

夏は麦茶!冬は緑茶!?

こんにちは!
Roots Lab.健康部の春木です😊

前半、悪天候が続いたものの
後半、お天気に恵まれた大型連休✨

すっかり曜日感覚が麻痺してしまっている春木ですが...。
皆様素敵なGWお過ごしでしょうか?💐

本日は、わたし達に身近な「お茶の効能」についてご紹介します。

①麦茶
②緑茶
③烏龍茶

①麦茶

まずは、麦茶!ミネラルが豊富なため、発汗して失われがちな栄養補

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お風呂の温度設定を知ろう♪

こんにちには♪
Roots Lab.健康部の春木です😊💐

まず皆様にご報告です!

私事で恐縮ですが、先日4/13(土)に鍼灸院
espoir(エスポワール)をオープン致しました!

espoir(エスポワール)ホームページ
https://espoir-ikebukuro.com/about.php

院長として、また一人の施術者として責任を以て健康情報の発信と施術を提供して行きたい

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【健康部】"お湯"が健康に良い!?

おはようございます!
Roots Lab.健康部の春木です(^^)

よく、

「コップ一杯の白湯(さゆ)が良い♪」

という話を聞きますよね。白湯とは、簡単に言うと…そう"お湯"です。

実際、白湯には次のような効果があると言われています。

・代謝アップ
・内蔵機能向上
・免疫力アップ
・便秘解消
・むくみ解消
・美肌効果
・リラックス効果

しかし、「所詮ただのお湯でしょ?」と

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【健康部】自律神経を整えるとは?

こんにちは♪
Roots Lab. 健康部の春木です😊

前回の記事では、「睡眠の重要性」に着目してお話しました。

今回は、

★そもそも自律神経って何?
★自律神経を整えるコツ

2点、ピックアップしてお話していきます💡

そもそも自律神経って何?

私たちの意思とは無関係に、身体を調整してくれる神経のことです。

呼吸器や消化器、心拍機能、体温調節機能など身体の生命維持機能をコ

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【健康部】理想のカラダの作り方! - 睡眠編 -

ダイエット、減量、脂肪を落とす…。

いつの時代も、このテーマは色あせることがありません。書店やテレビで、「痩せる」ことに関連した情報がたくさんあふれています。以前なら「低脂肪ダイエット」が流行し、最近では「糖質制限」が流行しています。

それでは何故、このように「痩せる」ことに関連した情報があふれているのでしょうか?答えは簡単で、「痩せたい人」が居るからです。

しかし、1つ気になることがあり

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【健康部】自己紹介!〜文屋学編〜

はじめまして!
東京都は池袋や恵比寿を中心に活動をしている、鍼灸師の文屋学(ぶんやまなぶ)です!

この度、「Roots Lab.健康部」を立ち上げました。

「Roots Lab.健康部」では、健康に関する質の高い有益な情報を発信するとともに、様々なイベント(鍼灸体験、カフェ会、断食ツアーなど)を開催していきたいと思います。

また、サポート役として、春木ひむかさんという女性鍼灸師も参画してくれ

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