part5 カロリーの嘘⑤
カロリーの嘘最終回です。
前回までに、
①摂取カロリーと消費カロリーは独立していない
②摂取カロリーは「意識的」にコントロール出来ない
③基礎代謝（消費カロリー）は一定ではない
④「脂肪の蓄積」もホルモンで調節される
を見てきました。
そして今回がカロリー理論の最大の嘘になります。
正しく体を理解し、ダイエットや健康のために活用してください。
カロリーはカロリーという嘘三大栄養素はご存知だと思います。炭水化物・タンパク質・脂質です。
カロリー理論の最大の問題はこれらをすべて
