１日３食が健康に良いは本当??

日本では「３食しっかり食べる事」や 「朝食しっかり食べないと健康に悪い」と言われます。 つまり、食べる事＝良い事、食べない事＝悪い事というのが”常識”と されています。 ３食が本当に健康的であれば、病気などはどんどん減っていくはずです。 数字で見てみましょう。(以下、転用) いかがでしょうか？１日３食が常識とされている日本の健康における現状はこの通りです。 僕たちは健康に対する常識をアップデートしなければいけないかもしれません。