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瞑想、それは 一言にすると「自身の思考を停止して、脳に休息を与える方法」のこと。 瞑想の起源は2500年以上前のインド。 現代ではappleやGoogle、Yahooなどの一流企業でも研修に取り入れられていて その効果は ・ストレスの軽減、脳の疲れ改善 ・集中力、生産性の向上 ・不眠の解消、睡眠の質の向上 ・うつ病や不安の緩和 ・リラックス効果 など。 そんな瞑想には様々な種類が存在するので。 ここでは様々な瞑想方法を少しづつ紹介していこうと思います。 ご自身にぴった
10月17日(土)04:32は、てんびん座の新月。 てんびん座は「バランス」がテーマ。 自分のバランス、人生のバランス 最近私が思うのは 何か大切なものを受け取れば 違う何かを手放さなければならないということ それは逆に言うと なにか失った時というのは 何かを手にするタイミングなんです 片方の面しかないものは この世には存在しないのではないかとおもいます プラスがあればマイナスがあり 光あるところには影ができる どちらも揃ってやっと バランスの取れた形となります
10月2日(金)06:06は、おひつじ座の満月。 おひつじ座は「スタート/再スタート」がテーマ。 今いるしがらみを断ち切り 次のステージ飛躍するタイミング 新しい自分の発見 そして未来に向かって 生まれ変わりましょう 満月は願いや決意が 花を咲かせる日 花が見えなかったとしても 必ず根をはり、 もっともっと大きな花を咲かせる準備を しているのかもしれません。 月礼拝は【YUKA】がヨガの誘導(声)を担当！ ポーズモデルはおなじみ【谷口りな】 のコラボでお送り致し
