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カラスの活動時間帯

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本
「ラブ＆ピース」をモットーに静かに情熱を燃やしているアラフォーが、日々のラブ＆ピースや何だかんだのジレンマをつづるマガジン。「家族・子ども」「サステナビリティ」「食」「マインドフ…
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#日記

仁義なき戦い（不眠）：ボディスキャン

入眠度：★★★★★ 熟睡度：★★☆☆☆ 眠たいのに眠れない！ 苦手な「眠る」（でも諸事情により薬物には頼れない＆できれば頼りたくない）を克服すべく、自分の「眠れた！」「眠れなかった！」メモを記録していくことにします。 昨晩の命題は、「すんなり入眠すること」。 前夜、11時にお布団に入ったものの3時まで寝付けず…（6時半起床） ストレスたまるわー、目の下にクマできるわー。 ここ1年くらい使っている瞑想アプリ「Calm」の、Sleepセクションより、 「Deep Sleep

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選択と失敗と：人生はその絡み合いである。

「子どもに、できるだけ自分で選ばせるようにしましょう」 とは、育児書などに度々書いてあること。（自立とか自律を促す文脈で。） いつかは朝着ていく洋服も自分で選ばせよう、と思うけれど、 今はまだちょっと怖くて任せられない…（オットにも任せるのは怖い）。 とりあえず、ムスコ（4歳）が、今、日常的に選んでいるのは、 毎食の「デザート」である。 そう、我が家の食事は、贅沢にも（わたしはこれは贅沢だと思っている）、必ずデザートで終了する。 たとえ、「納豆ごはん」みたいなシンプル

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カラスは何時に起きているのか？

2018年10月31日。 今日からnoteに文章をつづることにします。 ■ノートは、マガジン「カラスの活動時間帯」にまとめていきます。 ■マガジンは、「ラブ＆ピース」をモットーに静かに情熱を燃やしているアラフォーが、日々のラブ＆ピースや何だかんだのジレンマをつづるもの。 ■各ノートのテーマは、「家族・子ども」「サステナビリティ」「食」「マインドフルネス」「旅」あたりが主なものになりそう。 どんなモチベーションでノートを書いていこうか、というと… ①自分のため 自

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