ランニング日誌(2020/4/23)

ロケーション:お寺 周回コース4周(反時計回り)

スタート時間: AM6:35

距離:7.2km (月間走行距離 129.1km)

時間:32'20"(4'31"/km)

平均心拍数:159

体重(就寝前/起床時) 60.9kg / 60.5kg

シューズ:asics HEATRACER

ウェア:上 ロンティー&コンプレッション長袖 / 下 ロンスパ&ランパン

天気:晴れ

気温:8℃

練習内容:ジョグ(ビルドアップ走)

所感:

走り始めは少し身体が重いかと思ったが、腰高フォームと肩甲骨の動きを意識しながら走ったところ調子が良かったので、ペースを上げていけた。ラスト1周でギアを入れ替え、しっかりビルドアップ出来た。ここ最近はヒートレーサーを履いている時が一番気持ち良く走れるので、自分にはasicsの靴が合っていると改めて実感。