ランニング日誌(2020/5/11)

ロケーション:お寺 周回コース2周(反時計回り)

スタート時間: AM6:18

距離:3.6km (月間走行距離 44.8km)

時間:21'24"(5'52"/km)

平均心拍数:129

体重(就寝前/起床時) 61.7kg / 61.0kg

シューズ:asics HEATRACER

ウェア:上 フェイスマスク、半袖T / 下 ランパン

天気:晴れ

気温:20℃

練習内容:スロージョグ

所感:

昨日の朝は雨だったので、室内で軽く補強を行った。午後には晴れたので、用事もあり4km程ウォーキングをしたからかなのか、今朝は股関節周りの筋肉に張りを感じた。腰周りも張っており、ここ最近どこかしらの調子が良くない感じでペースを上げたランが出来ずにいる。暖かくなって来たので、スピードを上げたいのだが、どうにももどかしい。2周でジョグを打ち切った後に5本ほど平坦な道でのWSを入れた。

こういう時にモチベーションが下がりがちなので、何とか走る事の楽しさを見出しつつ、ムリをしない様にしたい。