人生を変える１０個の効果を持つ「瞑想」の簡単で詳しいやり方

皆さんは瞑想をご存知だろうか。皆さんは、瞑想にどんなイメージを持っているだろうか。 何か怪しいものだろうか？ また、医学的にも注目されているすごいものだろうか？ 私は、瞑想によって人生が変わった。 それは、価値観や生き方が変わったのではない。私の色々な能力が１段階、いや５段階くらいレベルアップしたと感じるくらいの効果があった。能力が変われば人生も変わる。そういう意味で、瞑想によって私の人生は変わった。 瞑想は、人の素質。潜在能力を高めてくれるものと言えるだろう。 なので、