最初の3歩で差をつける！

最初の3歩で差をつける！動き出しStep by Stepトレーニング

「サッカーの日本代表の三苫選手のように、相手を置き去りにするには、どうしたらよいのか？」

そんな、問いへのヒントを座学（75分）、実技（75分）の講座として、リリースしました。
（期間限定販売となりますので、7/15まで）

・ウエイトトレーニングで、筋力はついたのに、動き出しが遅い
・地面を捉えられずに、足が滑ってしまうのはなぜか？
・動き出しが、遅いのは、準備の姿勢に問題があるのではないか

そんな風に感じている選手、指導者はたくさんいるのではないでしょうか。

今回の講座では、そんな疑問に対して、武術的身体操作（感覚的）とバイオメカ二クス（理論的）の、両面から切り込んでいるのが、大きな特徴になります。

まだ、トレーニングコーチになる前、私はラグビーをやっておりました。
チームメイトで一人、とんでもなく強いタックルをする選手がいました。
当時は、なぜ、彼がそんなに強くタックルができのか、まったくわかりませんでした。
しかし、「抜重」という身体操作を知ったとき、すぐに、彼の強さの秘密は、これだったのではないか、そう思いました。
それが、今から20年ほど前になります。

私は彼とは違い、タックルは苦手でした。
そんな私でさえ、抜重を利用できれば、強いヒットができたのです。
この感覚を覚えた時は、選手ではありませんでしたが、むちゃくちゃ衝撃的でした。
それ以来、武術的身体操作の追求は、私の中では大きなウエイトを占めることになりました。

そして、８年前に、
私は（社）Shool of movementが主催する
『ムーブメントファンダメンタルズ』という講習会に参加しました。
そこでの学びは、バイオメカニクスに基づいた、動きの技術になります。
当たり前ですが、地球上にいる限り、重力が働いていて、ニュートンの法則は、誰にでも当てはまります。

武術の達人だけが、無重力世界にいるわけではないのです。
人が動く、速く動くには原理原則が、やはりあったのです。

今回の『動き出し』講座の最大の特徴は、
武術的身体操作（感覚的）＋バイオメカニクス（理論的）の融合と言えます。

言い方を変えると、私の現役時代から、追求している身体操作の、30年以上の集大成かもしれません。

ご興味ある方おりましたら、ぜひお申込み下さい、なかなか面白いものになっているかと思います。

座学75分は、ひたすら森下がしゃべりまくっております！
zoomで自撮りで話しているのですが、よくまあベラベラと話す事があるものだと。

実技編では、プログラム構成、そして、キューイングにも注目してみてください。

さらに特典として、6/30に開催した
『森下道場、スプリント〜腰は丸める！？」
のアーカイブも視聴することができます。
動き出しを速くするには、スプリントスキルの向上も必須になります！

また、手前味噌ですが、5年間にわたり『月間トレーニングジャーナル』にて連載させて頂いていたエッセイ「動き続ける」の中から、指導現場で役立ちそうな、エッセイ10本厳選したものもお届けさせて頂きます。

少しでも、皆さまのお役に立てるものがあれば、嬉しい限りです。