1/19(水) 2時間半エンデュランス

7時半に起床

徐々に起きる時間を早くしていって、朝活とやらができるデキる男を目指す。

7時間半しっかり寝られればそこまでの睡魔はなく起きられることが判明。あとは、起きた時に部屋が極端に寒くないようにエアコンの入タイマーを設定しておくことも重要。これで起きる時のハードルがぐっと下がる。