5/30(月) 実家往復エンデュランス

7時に起床して実家往復

朝ごはん食べて8時には家を出て、実家までの往復1時間40分ほど、自転車に乗る。

やはり多摩サイは、人が多くて減速機会が多いのが難点だけど、そのおかげで逆にペースの上下を作りつつエンデュランスするのにとても良い。

ゾーン2,3エンデュランスという感じで、決してゆっくり過ぎないエンデュランス時間を確保できた。平均心拍数も150に乗せることができて、フィットネス50の身体にはなかなかこたえた。

お気に入りの文房具

僕は小さい時から文房具を集めるのがちょっとした趣味。