6/21(火) ハンドル交換 Pace Partner

7時半に起床

最近慢性的に起床時間がばらつき始めて、また朝のルーティンをこなすスピードもダラダラし始めてるのでよくない。

最近朝の散歩に行っていないのだけどやはり行った方が、体内時計がリセットされて寝起きも寝つきもよくなるし、1日にメリハリがつく気がする。朝から暑すぎて不快だからと行ってなかったけど再開しよう。暑くて不快なら、快適に過ごせる服を買おう。

そんなわけで今朝は散歩しなかったけどちょっと外に出て太陽の光を浴びて、朝ごはん食べて

9時からオンラインの講義に参加して、昼過ぎまで勉強。